腸活

最近・・・

ちょっと・・・

腸活してみてます。

もともと寝つきが悪く、眠りも浅いので

・・・簡単な腸活からしてみようと・・・

乳酸菌を飲むようにしてみたり・・・

納豆食べたり・・・

マッサージしてみたり・・・

習慣化して少しでも改善できたらいいなっ。

詳しい方いたらアドバイスしてくださいっ。