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2021-01-31

加齢


最近、ひどい便秘になりまして年を感じました

ある人が1日1食にしたらすごく体調が良くなったと言っていたのを

思い出して、本読みました

16時間食事を空けることで、オートファジー(細胞内のタンパク質を

分解して再利用する)スイッチが入って体が生まれ変わるらしです

睡眠時間も含めて16時間なので、チャレンジしてみようと思いました。

 

 

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