加齢

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最近、ひどい便秘になりまして年を感じました

ある人が１日１食にしたらすごく体調が良くなったと言っていたのを

思い出して、本読みました

１６時間食事を空けることで、オートファジー（細胞内のタンパク質を

分解して再利用する）スイッチが入って体が生まれ変わるらしです

睡眠時間も含めて１６時間なので、チャレンジしてみようと思いました。